Книг и стаей в интернете, о том, как сбросить лишний вес написано больше, чем дамских романов в мягкой обложке. Что истина, а что нет?
Ожирение избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, органах и тканях.
Распространенный миф о том, что лишний вес молодит лицо, опровергают научные исследования. Ожирение ускоряет старение на клеточном уровне и негативно влияет на работу мозга и всего организма.
Активное сжигание калорий должно сочетаться с пользой для здоровья. Плавание и бег - два универсальных вида спорта, которые помогают не только похудеть, но и укрепить весь организм.
Некоторые продукты обладают уникальными свойствами, способствующими снижению веса. Красный перец, имбирь и авокадо содержат активные вещества, которые ускоряют метаболизм и помогают контролировать аппетит.
Интернет полон противоречивой информации о похудении. Разбираем десять самых распространенных утверждений о снижении веса и выясняем, что из них правда, а что миф.
С возрастом риск набора лишнего веса увеличивается из-за замедления метаболизма и гормональных изменений. Понимание этих процессов поможет поддерживать здоровый вес в любом возрасте.
В интернете распространяется множество недостоверной информации о похудении, которая быстро превращается в устойчивые стереотипы. Развеиваем самые популярные мифы о снижении веса и рассказываем, как должен выглядеть правильный рацион.
Многие знают о вреде сладостей, но мало кто представляет, сколько усилий требуется для сжигания полученных калорий. Разбираемся с альтернативными десертами и их пользой для организма при снижении веса.
