Рассчитайте дефицит калорий для похудения по полу, возрасту, росту, весу и активности. Калькулятор покажет норму поддержания и умеренный ориентир на день. Для построения плана снижения веса за выбранный вами срок, используйте расширенный калькулятор thenorm, который поможет оценить вашу калорийность и рассчитает безопасный темп снижения веса.
Автор статьи Клиника снижения веса редактор сайта
Все замороженные продукты следует хранить только в морозильнике, при температуре минус 18. Каши сухие и разгрузочные дни при комнатной температуре не более плюс 25. Батончики в холодильнике, а пирожные и торты в морозильнике
Нет. Повторное замораживание блюд приводит к потери качества продукции.
Мороз делают углеводы резистентными. Резистентные это значит медленно всасывающиеся. Чем меньше всасывается глюкоза, тем спокойнее Вам, радостнее и тем меньше у вас чувство голода. Замороженные углеводы, это лучшее предложение на рынке еды . Мороз гарантирует отсутствие заражения микробами. Мороз сохраняет в еде все питательные свойства.
