Гимнастика для суставов
Тренировки при излишней массе телаТренировка включает в себя упражнения на работу с суставами, она может выполняться как самостоятельная тренировка ,так и в комплексе с разминкой для увеличения уровня сложности.
Для выполнения нам потребуется: небольшое пространство, коврик и прекрасное настроение.
Бережно выполняя под голос каждое движение ,мы продлеваем здоровье наших суставов.
Список лекций
-
Разминка
00:19:22
-
Разминка на стуле
00:23:29
-
Здоровая Спина
00:27:08
-
Гимнастика для суставов
00:24:44
-
Мобилизация и подвижность таза
00:31:36
-
Многофункциональный тренинг
00:22:27
-
Функциональная тренировка на все тело
00:24:37
-
Интенсивная. Кардио
00:16:28
