Питание как система, а не диета

Питание — это не набор ограничений и не временная стратегия. В этом разделе собрана система, которая помогает встроить питание в реальную жизнь: с работой, семьёй, сменой графиков и разным уровнем энергии.

Здесь мы говорим о форматах, ритме и практических решениях. Не о том, «как правильно», а о том, как питание может работать устойчиво и без постоянного контроля. Все материалы раздела посвящены применению — без научных доказательств и без какого либо давления.