Интенсивная. Кардио
Тренировки при излишней массе телаИнтенсивная кардио тренировка поможет активно разогреть все группы мышц и запустить процесс сжигания лишних килограммов.
Перед выполнением тренировки не требуется выполнение разминки.
Нам необходимо только хорошее настроение.
!!! Если вы чувствуете себя плохо или имеете проблемы с суставами, обратите внимание на остальные тренировки, эту прибережем на последок.
Список лекций
-
Разминка
00:19:22
-
Разминка на стуле
00:23:29
-
Здоровая Спина
00:27:08
-
Гимнастика для суставов
00:24:44
-
Мобилизация и подвижность таза
00:31:36
-
Многофункциональный тренинг
00:22:27
-
Функциональная тренировка на все тело
00:24:37
-
Интенсивная. Кардио
00:16:28
